Pilihan Komunitas
Temukan inspirasi menu sehat dari pengguna GIGIZI lainnya. Satu klik untuk mulai menghitung nutrisinya.
dr. Sari
Kontributor
124
Makan Siang Seimbang
"Kombinasi klasik nasi merah dengan protein hewani dan nabati yang pas."
#Sehat#Protein Tinggi
🍚Nasi Merah
150g🍗Ayam (dada, tanpa kulit)
100g🫘Tempe Goreng
50g+ 1 bahan lainnya
Budi_Fit
Kontributor
89
Menu Anak Kos Hemat
"Murah meriah tapi tetap bergizi. Tahu dan telur adalah kuncinya."
#Hemat#Simpel
🍚Nasi Putih
200g🥚Telur Ayam Rebus
100g🫘Tahu Goreng
100g+ 1 bahan lainnya
Irsyad_Geprek
Kontributor
312
Paket Geprek Kenyang
"Menu andalan tanggal muda. Pedasnya nampol, proteinnya dapet!"
#Populer#Pedas
🍚Nasi Putih
200g🍗Ayam Geprek (1 porsi)
150g🥒Mentimun Segar
50g+ 1 bahan lainnya
Soto_Lover
Kontributor
198
Soto Ayam Segar
"Hangat dan segar untuk musim hujan. Tetap terkontrol kalorinya."
#Segar#Kuah
🍚Nasi Putih
150g🥣Kuah Soto Ayam
200g🍗Ayam Suwir (Soto)
50g+ 2 bahan lainnya
Bubur_Team
Kontributor
145
Sarapan Bubur Lengkap
"Tim diaduk atau tidak, yang penting gizinya lengkap!"
#Sarapan#Lokal
🥣Bubur Ayam (Polos)
250g🥖Cakwe (1 buah)
50g🍗Ayam Suwir (Soto)
30g+ 1 bahan lainnya
Anak_Mie
Kontributor
423
Mie Instan Upgrade Sehat
"Cara makan mie instan yang lebih bertanggung jawab."
#Hemat#Andalan
🍜Mie Instan (Kering)
80g🥚Telur Ayam Rebus
50g🥬Sawi Hijau Tumis
100gMama_Gizi
Kontributor
256
Sajian Rendang Sehat
"Siapa bilang makan rendang tidak bisa sehat? Kuncinya di porsi sayur."
#Lokal#Kaya Rasa
🍚Nasi Putih
100g🥘Rendang Sapi (1 potong)
50g🥬Sawi Hijau Tumis
150g+ 1 bahan lainnya
Chef_Riri
Kontributor
112
Bowl Ikan Nila
"Ikan nila yang kaya protein dipadukan dengan karbohidrat kompleks."
#Rendah Kalori#Diet
🍠Ubi Jalar Rebus
150g🐟Ikan Nila Bakar
120g🥦Brokoli Rebus
100gIngin Berbagi Menu Anda?
Simpan menu Anda di Kalkulator dan bagikan kepada komunitas untuk menginspirasi orang lain hidup lebih sehat.